貴田裕美さんのスイムクリニックに行ってきました！

4月29日に辻堂海岸で、ロンドン・リオデジャネイロ・東京五輪で3大会連続マラソンスイミング(OWS)の日本代表として活躍をされた貴田裕美さんのスイムクリニックが行われました！

私、しらすも安全監視スタッフとしてお手伝いをさせていただきました。

そして・・・・、色とりどりのスイムブイを無料レンタルさせていただきました！

ご利用いただきました皆様ありがとうございました！

海のコンディションはというと、前日までの強風の影響で泳ぐには難易度が高めの海が参加者の皆様をお出迎え・・・。

そんな中でも視認性ばっちりのスイムブイのおかげで参加者の皆さんをしっかりと見守ることができました！

 GUARD(ガード) / スイムブイ(SWIM BUOY ) 水泳ブイ [SWMBY]：https://www.guard1997.com/product/2554

クリニックでは、準備体操のあとは砂浜で身体を動かしながら肩回りや、股関節、体幹などに刺激をいれて泳ぐ準備をしていました！

何名かの方からは泳ぐ前にバテてしまいそうなんていうお声も・・・

しかしプールとは異なり、今の時期まだまだ海の水温は低いので水中で泳いで身体を温めることは難しいです。

貴田さんも水温や気温が低い条件でのレース時には、泳いでのアップはせずに陸上でアップをしてレースに臨んでいたそうです！

その際には先ほど挙げた、肩・体幹などを中心に行っていたそうです。また、胸郭がしっかりと動いていないと泳ぎが小さくなってしまうので胸郭の動き作りもしっかりとされていたそうですよ！

アップが終わった後には、陸上でレクチャースタート！

ヘッドアップスイムなどのスイムテクニックはもちろん、競技中に何かあった際にライフセーバーを呼ぶヘルプサインなども実施していました。

そして、いざ入水・・・・
参加者の皆様も、強めの波がくる辻堂の海に少し緊張した様子・・・
波のあるコンディションでの泳ぎを少しずつ習得していただくために、ブイに向かって沖に進んだり浜に向かったり、横に泳いで真横から波が来る中での泳ぎ方を練習していました！
徐々に慣れてくると皆さん緊張もほぐれてきたようで、最後には駆け足で波打ち際に向かっていくお姿も・・・
クリニックで得た技術を活かして、力強く泳がれている皆さんの姿を見て安全監視をしている私もとても安心して見守ることができました

こちらは入水前のヘルプサインのレクチャー中です、OWSやトライアスロンレース中になにかあった際には慌てずに、背浮き等の姿勢で手を大きく振ってライフセーバーに知らせてくださいね

そして最後にはスイムブイを持っていただき集合写真をぱしゃり！

ありがとうございました！

今回はクリニック当日の様子をお伝えさせていただきました！！

次回！！しらすが貴田さんにインタビューしてみた編

ＯＷＳレースに向けての準備や練習の時に気を付けること、ＯＷＳに向けたゴーグル選びなどお話を聞くことができましたので楽しみにしていてください！